沈んでも浮き上がるための何か
今日は久しぶりに青空が広がり、気持ちのいい朝を迎えました。
午前は、急遽時間が空いたので、有楽町へ。
行きたかった喫茶店でランチできて嬉しかったです。
９月から10月へ移りゆく今週。
ちいさな幸せや喜びを大切にしながら、今日を、今を、ただただ生きていこう。
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月１、２回くらい、ちょっとしたことをきっかけに、気持ちがずーんと沈み、その気持ちをひきずることがあります。
今はまだ、沈んでも再び浮き上がることができるけど、ずっと沈みっぱなしにならないように。。。沈んでも浮き上がるための何か…気持ちを切り替える術とか、誰かへの思いとか、他人からのサポートとか、とにかく何でもいいから、持ち合わせることの重要さを、今、あらためて感じています。
↓ こういった思考も、対処法のひとつになるかしら。。。
732/1096 嫌なことを宝に変える『ひっくり返し法』って？｜壇珠【タンジュ】(ミユ)｜note
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秋は乾燥しやすい時季…のせいか、今日は特にかゆい！
↑ 天気がよくて空気が乾燥しているから、というより、昨夜市販のかき揚げを食べたせいかもしれないが（※悪い油はアトピー悪化の一因）
アトピー発症中の今年、穿いてもかゆくならないレギンスが見つかるといいなー。
